BMI＝体重（kg）÷（身長（m）×身長（m））
　例：体重55kg、身長160cmの場合
　55kg÷（1.6m×1.6m）＝21.5
　19.8未満（不到19.8） やせ（瘦）
　19.8～24.2未満 普通（正常）
　24.2～25.0未満 やや肥満（偏胖）
　25.0以上 肥満（小胖妹，偶就是5555）

算完了吗？不是小胖妹的就恭喜你啦～
　
是的话，就要从日常生活中注意喽。

首先就是要控制カロリー！
　
カロリーコントロール：一下子可以学两个词。
　
カロリー就是卡路里、热量；コントロール就是控制喽。

接着就是要做エクササイズ！
　
エクササイズ：练习、训练（嘻嘻，你多读这个词试试，读起来很好玩儿）

合理的饮食，配上适当的运动才是最好的ダイエット方法哈！千万不要“有胖乱撞墙”呦，永远记住开心才是最重要的！好啦，小D要开始ダイエット啦，123～一緒にがんばりましょう！

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