＜ツボ押しやマッサージで解消＞

　　1.目頭の内側、鼻根のツボ

　　目をつむって、1分間くらいを目安に、右手の親指と人差し指でゆっくり円を描くように圧迫し続けます。

　　2.こめかみ、髪の生え際のツボ

　　手のひらを使い、ゆっくり圧迫します。他にも、首筋の髪の生え際もおすすめですよ。

　　<通过揉捏和按摩来消除疲劳>

　　1. 捏眼角内侧和鼻子

　　闭上眼睛，设定约1分钟时间，右手拇指和食指慢慢画圆似地持续按摩。

　　2. 揉太阳穴和发根处

　　使用手掌缓慢挤压。另外还建议揉脖子的发根处。

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