中国和四国地方山地很多，分散着小的平原。中国山地的山贯穿东西，像脊柱一样把中国地方分为北侧的背阴地和南侧的向阳地。由于中国地方的山多，在河流的下游都形成了小的平原。并且背阴地方有着鸟取平原和仓吉平原，顺着海水流动的沙子在平原上积攒起来形成了一个特别有名的大沙丘------鸟取沙丘。向阳地分布着冈山、广岛等平原。四国地方延续九州山地耸立着险峻的高山，在它的西方能看见出入频繁的里阿斯式海岸。四国地方以吉野川为首，有那货川、仁淀川等大的河流。吉野川是四国最长的河流，由四国山地的南侧开始横穿过四国山地向东方流淌。由于四国河流的水量多，都流向深谷，造成了随处可见的水库。另外在四国还分布着讃岐平原、松山平原、德岛平原、高知平原。

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