■20代でやっておきたいこと～美容～

　　■20岁的时候该做好的事情～美容篇～

　　1. 体幹を鍛えておくこと

　　1.锻炼好身体

　　体力が十分にある20代のうちに、しっかりと身体のベース作りをしておくことで、基礎代謝をアップさせ、太りにくい身体を手に入れることが出来るのです。趣味を兼ねて、しっかりと身体を動かす習慣を取り入れていきたいですね。

　　在体力还比较充沛的20多岁的时候，要充分锻炼好身体，提高身体的基础代谢，这样就能让身体不容易变胖。在兼顾兴趣的前提下，养成运动身体的习惯。

　　2. 自分の肌タイプを知ること

　　2.了解自己的肌肤类型

　　働きだし、とにかく沢山の商品との出会いがあるのが20代。20代のうちに自分の肌が求めるもの、嫌がるものを知っておくことで、30代以降の肌ケアを無駄なく、しっかり行うことができるのです。値段に関係なく、まずは自分の肌に合うケア方法やアイテムを探していくことが大切です。

　　20多岁开始工作了，肯定会遇到无数的商品。如果能了解自己肌肤所需的东西以及嫌恶的东西，就能使30岁后的肌肤保养不会劳而无功，能更加行之有效。先别管价钱，先要找到符合自己肌肤保养的方法和商品，这最重要。

　　3. ベーシックケアを怠らないこと

　　3.基础护理不懈怠

　　多少サボっていても、あまり変化がないかもしれませんが、そのシワ寄せは未来の自分にいってしまっているのかも……。しっかりと化粧を落として寝る、などの大前提のベーシックケアを怠らないことが、30代以降の自分の肌年齢を大きく左右するのです。

　　多少偷下懒可能也没多大区别，但是不良影响却可能会延续到将来的自己身上。睡前一定要仔细卸妆，像这种大前提似的基础护理不能懈怠，这将在很大程度上影响到30岁以后自己的肌肤年龄。

　　仕事にプライベートに大忙しの20代ですが、そんな時期だからこそ、忘れてはいけないことがあるようです。しっかり楽しみながらも、このようなことを頭の片隅に置いておきたいものですね。

　　20多岁的时候工作私事都很忙，正是在这种时候，有些事情也不能忘。一方面要尽情玩乐，也还要在脑袋中找个角落来放上上述的事情。

上一页 [1] [2] [3] 下一页