棒に振る ＝ 白费，白白断送

（千万不要忘文生义，以为就是挥棒噢。也许是光挥棒没打中东西吧，是白费力气的意思。）

・     田中選手は間違えた訓練法がもとで、一年間を棒に振ってしまった。

・     请翻译：就这样，他白白断送了自己的一生。

・     こんなふうにして、自分の一生を棒に振ったのだ。