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問題を解くための解説
正解は ３です。精神的に成長するのに役立つものだと思っている。（我认为这是一项对人的精神方面成长有益得运动。）
文章中有“マリンスポーツは、人間の成長させてくれる格好の道具だと思いし”（我认为海上运动是帮助人成长的最合适的方法）这句话。帮助人成长不仅是身体上的成长，更重要的是精神上的成长。另外，文中也提到了要掌握好海上运动的要领，需要经过很多次的失败才可以，也就是说，最重要的是磨练人的意志。因此，最贴切表达文章含义的应该是选项3。

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