だめよ、きちんと食べないと。
だめよ、きちんとたべないと。
da me yo  ki chin to ta be nai to
不好好吃饭的话是不行的哦。

温馨提示：
きちんと：好好地，正经地
动词ない形＋と：不……就……
这句话有种倒装的感觉，本来应该是：きちんと食べないと、だめよ。
口语这种倒装是常见的，例如这里想强调“不行的”，就先说“だめよ”。
类似的有：これは何？（这是什么？）
口语中经常说：何、これ？