「Focus」でGuy Farmer氏が、自己主張をしつつも攻撃的にならないようなバランスを取りながら仕事を進めたい時、頭に入れておきたいアサーティブになるための10の心得を書いていました。例えば「常に自分の要求や時期は率直に」、「相手が同じように率直に要求を伝えてきた時もオープンに」、「『物事はこうあるべき』 という先入観に囚われすぎないようにする」などです。

Guy Farmer在杂志《Focus》中写下了10项心得。告诉读者如何在维持自我主张欲和攻击性属性平衡时，坚守决断性态度。例如：平时直率讲出自己的要求和时机；开放地接受对方一样直率传达的要求；不要过度困于“事情本该如此”的先入观等。

この10の心得はかなり素晴らしいものですが、それ以上に、アサーティブになることと無礼なこと、もしくは自分の好みを押し付けることは別だ、ということを覚えておくことが大切です。

这10点心得非常不错。比这个更为重要的是，要明确决断和无礼、或是将自己的喜好强加给对方是有所区别的。

アサーティブになるということは、自分の要求や仕事上の必要なことを、率直に相手に伝えるということです。その際に、できるだけ発展的かつ協調的な話し方や提案ができるように、きちんと頭で考えてから発言しましょう。

要变决断就要将自己的要求和工作上必要的事情直率地告诉对方。这时，在发表想法前，要尽量好好考虑怎样以发展且协调的方式提出。

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