睡眠

A：最近、睡眠があまりよくないです。

B：それはだめですよ。睡眠は体と脳を休ませるために不可欠なものですよ。

A：我最近总是睡眠不好。

B：那可不行。睡眠是让身体和大脑休息的不可欠缺的东西。

A：私はよく寝足りない感じます。

B：寝足りないと感じる場合、30分程度の昼寝をお勧めします。

A：我经常感觉睡眠不足。

B：我建议当你感觉睡眠不足的时候，就来个30分钟的午睡。

A：一体何時間ぐらい寝ればいいのでしょうか。

B：実は適正な睡眠時間は人によって異なるのです。

A：到底睡多长时间比较好呢？

B：实际上适当的睡眠时间是因人而异的。