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   なんとなく元気が無い、理由はないけど、ちょっとだけ憂鬱。そんなふうな日が、続いていることに、ふと、気づくことがある。原因は「自然不足」。毎日の生活の中で、自然が不足してくると、無意識のうちに、体は、「自然」をほしがるようになる。そんな時は、すぐにでも自然の中にでかけていこう。

   澄んだ空気、さらさらの風、ぴかぴかのお日様 、きれいな水、高い空、ざわざわする音、青い山、深い森、波立つ海。そういったものに触れるだけで、元気が、戻ってくるはずだから。そう。自然には、気持ちを穏やかにしたり、前向きにしたり、充実させたりする力がある。自然の中にいるだけで、体も心も元気になれるなんて、本当に「感謝」もの。地球に「ありがとう」って、言おう。

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憂鬱「ゆううつ」名词，形容动词。忧郁。忧虑不安。

 波立つ「なみだつ」五段自动词。1. 起波浪。湖面が波立つ。湖面起波浪。2. 起伏。波动。草原が波立つ。草随风起伏。3. 起风波。发生纠纷。家庭内が波立つ。家庭内部纠纷。 

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