……ざるをえない{……ざるを得ない}不得不……；不能不……

　　·出産（しゅっさん）のため、仕事を辞めざるを得なかった。因为生产，不得不辞职。

　　·こう犯罪が多くては、自分の身は自分で守らなざるを得ない。这么多犯罪事件，不得不靠自己保护自己。

　　·勝負（しょうぶ）が微妙（びみょう）だったので、審判（しんぱん）に判定をゆだねざるを得なかった。输赢难分上下，只得靠裁判判定。

　　·社長じきじきの頼みだったので、受けざるを得なかった。因为是老板亲自拜托，所以不得不接受。

　　·条件（じょうけん）が合わなかったので、断らざるを得なかった。因为条件不合，所以不得不拒绝。

　　·おいしくはなかったが、ほかに食べ物がなかったので、食べざるを得なかった。虽然不好吃，但因为没有其他食物了，所以只好吃了。

　　·天候（てんこう）が回復（かいふく）しなければ、登頂（とうちょう）は断念（だんねん）せざるを得ない。若天气不转好，只好放弃登顶。
 
ざんねんながら……{残念ながら……}很遗憾；很抱歉

　　·残念ながら、明日のパーティーには出席（しゅっせき）できない。很抱歉无法参加明天的宴会。

　　·残念ながら、今回は不合格（ふごうかく）だった。很遗憾这次不及格。

　　
しいて……ない{強いて……ない}并不一定要……；并不硬要……

　　·嫌がる子に強いて「勉強しろ」とは言えない。不强迫不想读书的孩子“快去读书”。

　　·行きたくないのなら、強いて行くことはない。如果不想去，不要勉强去。

　　·強いてそのCDを聞きたいとは思わない。并非一定要听那张CD.

　　
……しか……ない只……；仅……

　　N（+助词）しか……ない

　　·シャツしか着ていなかったので、夜はとても寒かった。只穿了件衬衫，所以晚上觉得很冷。

　　·今は500円しか持っていない。现在只带了500日元。

　　·こんなことはあなたにしか頼（たの）めない。这种事只能拜托你。

　　·この店は7時までしかやっていない。这家店只营业到7点。

　　
……しかない只好……；只能……；只有……

　　·ここまで来たらゴールを目指すしかない。事到如今，只要达到目标了。

　　·そんなに仕事が嫌なら辞めるしかない。那么讨厌工作的话，就只有辞职了。

　　·ほかに道はないのだから、ここを通るしかないだろう。因为没有其他路，只能走这里了吧。

　　·エアコンが故障（こしょう）していて、窓を開けて暑さをしのぐしかなかった。空调坏了，只好开窗避暑了。

　　·終電（しゅうでん）も行ってしまったから、歩いて帰るしかない。末班车也开走了，只好走路回家。

　　·今はつらくても、我慢（がまん）して耐えるしかないのだ。即使现在很辛苦，也只能忍耐度过。