体調管理は大丈夫？

季節の変わり目は、その気温の変化などから、風邪を引きやすかったり、乾燥などから肌荒れを起こしやすくなります。体調管理を十分に行うことで、だるく感じたり、必要以上に眠ってしまう状況を防ぐことができます。

健康管理上没问题？

在季节更替之时，由于气温变化，容易感冒，加上气候干燥，皮肤容易皲裂。进行良好的健康管理，就能够避免犯困和预防出现非必要的睡眠状况了。

「春眠暁を覚えず」という言葉があるように、ついつい、寝心地がよくて眠くなってしまう季節の変わり目、春。実は、気候だけではなく、体内時計が理由のひとつでもありました。仕事や勉強が手につかない・・・なんてことにならないように、規則正しい生活をし、適度に体を動かして、眠気を吹き飛ばしていきましょう。

就像“春眠不觉晓”这句话所说的那样，春天就是不知不觉渐入梦乡的季节转换期。实际上，不仅是气候的原因，生物钟也是其中的一个原因。为了能专注于工作和学习，让我们过有规律的生活，进行适当地锻炼，将睡意驱赶得烟消云散吧。

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