アメリカでは、朝早くから行われる「ブレックファースト?ミーティング」という会議があります。朝早くから会議を行うことによって、だらだらした雰囲気をなくすことができ、てきぱきと議題を進められます。

在美国会有早上进行的早餐会议。早上进行会议，不会有拖拉的氛围，议题会爽快的进行下去。

だらだらした仕事、勉強、会議は、決まって午後です。昼食をとったあとは、血液が胃の消化活動にまわるため、脳への血流量がぐんと減ります。

冗长的工作学习会议基本是在下午。吃过午餐后，血液在帮助胃消化，所以大脑的血流量会一下子减少。

そのために、脳の活動がにぶくなり、眠気がおそいはじめます。眠くなると、勉強や仕事に集中できなくなります。

因此大脑变的迟钝，开始有困意，一困就不能集中于工作和学习。

やはり、1番いい時間帯は、午前中です。9時からはじめる仕事であれば、12時まではたった3時間しかありません。しかし、この3時間こそ、最も仕事や勉強がはかどるゴールデンタイムです。

最好的时间段还是上午，从9点开始工作的话，到12点也就只有三个小时，可是正是这三个小时，是工作和学习进展的最佳黄金时间。

私は仕事を「午前中にしますか。それとも午後にしますか」と選択を迫られるときがあります。そんなとき決まって「午前」を選択するようにしています。メールチェックにしろ、作業にしろ、勉強にしろ、ポイントは午前にあるのです。

我有时候会陷于这样的选择中：工作是在上午进行呢，还是下午进行呢。通常这样的时候我基本都是选择在“上午”。不论是确认邮件，生产还是学习，要点都是要在上午。

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