A：今天的露水可真大啊。

B：是啊，湿度太高，真讨厌。

A：已经到了梅雨期的中期了。

B：这个时期常表现身体状况的变化。

A：梅雨一直能持续到七月中旬。总感觉又乏又累。

B：梅雨期身体状况容易引起变化是有原因的。

A：是吗？

B：梅雨期的时候，下雨时就会感到冷，晴了就会感到热。温度和湿度的变化非常大。结果使得身体不能保持恒常性，身体的状况就变坏了。

A：原来如此。

B：作为身体状况变化的特征，有容易心情忧郁、身体困乏疲劳、容易感冒、头疼、食慾不振等。

A：那么，实施一些什么对策好呢？

B：我认为每天早上看天气预报再外出比较好。不仅仅看是否下雨，也能确认最低温度和最高温度。温差越大人越容易疲劳越容易感冒。如果晚间气温下降的话，可以外出多带一件衣服，最好用衣服来调整。

A：是吗？

B：我建议尽量雨停的时候外出。如果是工作中，午休时间即使很短也可以出去散散步。晒晒太阳，调解一下体内的时钟对提高睡眠质量很有益处。还能恢复容易变忧郁的心情。

A：真是好主意。我从现在起试试看看。

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