最後に、日本人が非常に愛している梅干しをご紹介しましょう。梅の実は、血流を改善し、血液をさらさらにし、疲労回復、殺菌などの効果があります。また、カリウムやビタミンEなどの栄養分があり、梅のピクリン酸は肝臓機能を高めることができます。実に不思議な食べ物ですね。梅の汁を絞った場合、青梅の汁は喘息の治療ができ、烏梅（うばい）の汁は咳止めとして呼吸系統の働きを助けます。これらの三種の食べ物を含んだ食事を毎日一回ずつ食べていれば、長寿への道はますます近くなることでしょう。

最后再来介绍一下日本人超爱吃的梅干吧。吃梅干对身体有什么好处呢？梅子本身可以改善血流、让血液变得清澈、恢復疲劳、以及有抗菌等效果。且同时含有钾与维生素E等养分，梅子的苦味酸还能提高肝脏机能，实在是太神奇了。若将梅子榨成汁，青梅汁可治疗喘息、乌梅汁能止咳，对呼吸系统很有帮助。你看，只要天天吃一顿含有这三种品项的养生组合餐，你就离长寿之路越来越近了喔。

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