その6. 仕事中ということを家族に伝える

　　自宅で公私を分けるのはなかなか難しい。子どもがいる人はなおさらだ。しかし、そこはしっかり話して理解してもらいたい。早く終わればその分家族と過ごせるのだから。

　　6 告诉家人自己在工作

　　在家时要做到公私分明往往很难。有小孩的人更是如此。但是还是要好好地告诉家人请家人理解。因为工作早点结束的话，剩下的时间就可以和家人一起度过了。

　　その7. 「ちょっとこれだけ」は最小限に

　　ふと頭をよぎった疑問をネットで調べたり、プライベートのメールをチェックしてみたり……「ちょっとこれだけ」の積み重ねは意外と大きいもの。限られた時間内で仕事を終わらせるために、他のことに手を出さないルールを自分で設けよう。

　　7 将“就一小会儿”降低到最小限度

　　时不时上网查些自己脑中突然跳出来的疑问，查看一下自己的私人邮件。很多个“就一小会儿”累积起来就是非常大块的时间了。自己要设定好规则，为了在限制的时间内完成工作不要弄其他事情。

　　その8. 仕事できる場所を家の外にも持つ

　　家に閉じこもって気が滅入った時に利用できるよう、カフェや図書館などを見つけておくといい。リフレッシュしながらも仕事を続行できる場所があると重宝する。

　　8 在外面有可以工作的地方

　　预先找好一些咖啡馆或者图书馆之类的地方也不错，这样当宅在家里、感到毫无干劲的时候就可以利用这些地方了。要是能有个既能恢复元气，又能让人继续工作的地方的话，那就真是太方便了。

　　その9. 達成可能な目標を設定する

　　大きな仕事に取り組む時は、小さな目標をいくつか設定するといい。それらを一つ一つ達成することで自分のモチベーションを保とう。大きな目標は挫折の原因になる。また問題は放っておかず、そのつどクリアしていこう。

　　9 设定可能达成的目标

　　在致力于比较大的工作的时候，可以先设定几个小目标。可以通过达成那些一个一个的小目标来保持自己的动力。大的目标会让人沮丧。另外不要放着问题不管，每次都将难题清理完吧。

　　その10. 仕事用の服を着る

　　極端な話、家で仕事をするならボサボサ頭にパジャマでも事足りる。しかし実際にシャワーを浴びて着替えた方が、仕事効率は上がるのだ。スーツを着た方が気分が乗るという人も。気持ちの切り替えに有効なのでぜひ試して欲しい。

　　10 穿上工作专用服

　　极端一点的说，在家工作的话，即使蓬头垢面地穿着睡衣进行也行。但是事实上洗个澡换身衣服的话，工作效率会提升。穿上套装就感到充满干劲的人也是如此。这个对于转换心情非常有效，大家一定要试一试。

　　やはりメリハリが大事ということだ。効率よく仕事を終わらせ、自分の時間をたっぷり取りたいものである。

　　张弛有度还是非常重要的。高效地完成工作，也是为了充分享受自己的时间。

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