ダイエットを成功させるには、健康的な朝食が欠かせません。

朝は、食べ過ぎると活動が鈍くなるものですが、逆に食べないと仕事中にぼーっとしたりしますよね。しかし、毎日同じメニューでも飽きてしまいます。そこで、栄養たっぷりで、しかも300キロカロリーほどのお手軽な朝食のアイディアをご紹介しようと思います。

想要成功减肥，健康的早餐必不可少。

早餐如果吃得太多就会导致行动迟钝，相反不吃或吃得太少则不益于身体健康，当然，如果每天都吃同样的早餐也会让人厌烦。在这里就介绍5种低热量的健康减肥早餐，分享给大家。
  
■1：ギリシャヨーグルト

ギリシャヨーグルトには脂肪分が含まれておらず、これにアーモンドや、ベリー類、繊維質を多く含む果物などを付け加えることで、さらに美味しくいただけます。

■1：希腊酸奶
　　
希腊酸奶是一种低热量的食物，该食物不含有任何脂肪成分，并添加有杏仁、浆果等富含高纤维的果肉，因此也非常美味。

上一页 [1] [2] [3] [4] 下一页