1. キムチ納豆ごはんで病気知らず（仮名?35歳?公務員）

健康满分的泡菜纳豆拌饭（化名?35岁?公务员）

炊きたてごはんに八丁味噌の赤だし味噌汁、キムチ納豆を合わせて。キムチ納豆は、納豆に刻んだキムチ（または辛子明太子）とネギ、じゃこ、マヨネーズを混ぜたもの。ごはんにかけず、おかずとして食べると腹持ち。月曜や残業がある日に食べます。おかげで病気知らずで、骨密度もアップ！

新煮米饭配上用八丁味噌做的红味噌汤和泡菜纳豆。泡菜纳豆就是在纳豆里加上切碎的泡菜（或辣味明太子）、葱、小白鱼和蛋黄酱，拌匀做成的。不拌饭，而将它单独作为一款菜来吃也很有饱足感。我在周一或有加班的日子会吃这个。托它的福我身体一直很健康，而且骨密度也增加了！

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