4. ヘルシーだけど満足感あり！手作りサンドイッチ（33歳?建設?経理）

健康却又有满足感！手工三明治（33岁?建筑?经理）

玄米パンにレタス、キュウリ、ほぐした鶏ササミを乗せ、ラップを使ってサンドし、半分にカットして完成。外食が続いて野菜不足だなと感じたとき、よく作ります。高カロリーになりがちなパン食をヘルシーにしようと思い、野菜をたっぷり挟んだ満足感のあるサンドイッチを食べ始めました。

在糙米面包上放上生菜、黄瓜、撕成丝的鸡胸肉，然后用保鲜膜将它整成三明治状，对切后就完成了。总是外食，感觉蔬菜摄取不足的时候，我就常做这个。将高热量的面包做成健康食物——抱着这样的想法，我开始吃这款夹了大量蔬菜，很能带给人满足感的三明治。

上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] 下一页